طرز تهیه سوپ مرغ برای حبس: موضوعات داغ و راهنمای عملی در اینترنت در 10 روز گذشته
اخیراً، «ترکیب تغذیه‌ای از وعده‌های غذایی در حبس» و «دستورالعمل‌های بهبودی پس از زایمان» به موضوعات داغ در پلتفرم‌های اجتماعی تبدیل شده‌اند، به خصوص #婿子鸡狗的NM# در لیست جستجوی داغ Weibo قرار گرفته است. این مقاله داده‌های محبوبیت کل اینترنت را ترکیب می‌کند تا یک راهنمای علمی برای تهیه سوپ به مادران جدید ارائه دهد.
1. لیست داغ از موضوعات وعده غذایی دوران حبس در اینترنت در 10 روز گذشته
| رتبه بندی | کلمات کلیدی | پلت فرم | حجم جستجو (10000) |
|---|---|---|---|
| 1 | دستور پخت سوپ مرغ حبس | تیک توک | 328.5 |
| 2 | دستور العمل برای پر کردن چی و خون پس از زایمان | کتاب قرمز کوچک | 215.7 |
| 3 | تابوهای غذای حبس | بایدو | 187.2 |
| 4 | سوپ شیردهی | وی چت | 156.8 |
| 5 | رژیم غذایی دوره لوچیا | ژیهو | 102.4 |
2. دستور پخت سوپ مرغ کلاسیک (نسخه با بیش از 3000 لایک)
| مواد | دوز | اثر |
|---|---|---|
| مرغ پیر | 1 قطعه (حدود 2 پوند) | نشاط را دوباره پر کنید |
| گون | 15 گرم | تقویت چی و بالا بردن یانگ |
| گلپر سیننسیس | 10 گرم | تقویت گردش خون و پر کردن خون |
| wolfberry | 20 کپسول | تقویت بینایی و تغذیه کبد |
| خرمای قرمز | 5 عدد | تقویت طحال و معده |
| برش های زنجبیل | 6 عدد | قصر را گرم کن |
3. خواهر شوهر پنج ستاره حبس پروسه خورش را توصیه می کند
1.مرحله پیش پردازش: تکه های مرغ را به مدت ۱ ساعت در آب سرد خیس کنید تا خون گرفته شود. مواد دارویی را بشویید و به مدت 30 دقیقه در آب خیس کنید.
2.کلید بلانچینگ: آب سرد را در یک قابلمه بجوشانید، کف را بشویید، 2 قاشق غذاخوری شراب پخت و پز اضافه کنید و به مدت 3 دقیقه به پخت ادامه دهید (98 درصد از مادران زندانی در Xiaohongshu بر این مرحله تاکید دارند)
3.خورش علمی: به یک قابلمه منتقل کنید و به اندازه کافی آب داغ اضافه کنید، روی حرارت زیاد بجوشانید، سپس به مدت 2.5 ساعت روی حرارت ملایم بجوشانید، در 30 دقیقه آخر مواد دارویی را اضافه کنید.
4.زمان چاشنی: 10 دقیقه قبل از خاموش کردن حرارت نمک اضافه کنید تا زود نمک نریزید و باعث چوبی شدن گوشت نشود (مقایسه واقعی ویدیوهای محبوب Douyin)
4. طرح های انطباق برای ساختارهای فیزیکی مختلف
| نوع قانون اساسی | پیشنهادات تنظیم | تابو |
|---|---|---|
| کمبود یین و آتش زیاد | گلپر سیننسیس را به 5 گرم کاهش دهید، Ophiopogon japonicus را 10 گرم اضافه کنید | اجتناب از longan |
| کمبود یانگ و ترس از سرما | تعداد برش های زنجبیل را به 10 برش دهید و 8 برش لونگان اضافه کنید | از غذای سرد پرهیز کنید |
| قانون اساسی مرطوب و داغ | خرمای قرمز را بردارید و 30 گرم جو اضافه کنید | از گون با احتیاط استفاده کنید |
| سزارین | گلپر را ظرف 1 هفته پس از جراحی خارج کنید | چاشنی های بدون الکل |
5. مقایسه داده های اندازه گیری شده در کل شبکه
| روش پخت و پز | میزان حفظ مواد مغذی | وقت گیر | شاخص توصیه |
|---|---|---|---|
| خورش در آب | 92% | 4 ساعت | ★★★★★ |
| کاسرول آتش باز | 85% | 2.5 ساعت | ★★★★ |
| زودپز برقی | 78% | 1 ساعت | ★★★ |
| قابلمه آهنی معمولی | 65% | 2 ساعت | ★★ |
6. اقدامات احتیاطی
1. بهترین زمان نوشیدن: 3-15 روز پس از زایمان، 1 کاسه (حدود 300 میلی لیتر) در روز
2. نکات کلیدی برای خرید مواد غذایی: مرغ های مرتعی را انتخاب کنید که بیش از یک سال از پرورش آن می گذرد. خرید مواد دارویی از داروخانه های معمولی توصیه می شود.
3. روش نگهداری: حداکثر 48 ساعت در یخچال قرار دهید. برای انجماد، توصیه می شود که به قسمت های کوچک تقسیم شود.
4. تابوها: از خوردن با تربچه و چای سبز خودداری کنید (یادآوری ویژه Zhihu Medical V)
داده‌های اخیر از «چالش غذای حبس‌شده» Douyin نشان می‌دهد که نسخه بهبودیافته سوپ مرغ با دانه‌های سیب‌زمینی و نیلوفر آبی بیشترین میزان تحسین را دریافت کرده است. توصیه می شود که تازه مادران رژیم غذایی خود را تحت نظر یک متخصص تغذیه حرفه ای با توجه به شرایط بهبودی خود تنظیم کنند.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
